ОмскМама

[Sui Generis]

Lavruchka
60кг

[Serebro]

Добрый день, девчата
Тема похудения очень-очень актуальна, вроде бы и вес вернулся добеременный, но этот живот обвисший . Хотела взять абонемент в зал, но наверно нет смысла брать без тренера. Хотя все говорят по разному, а вам помогли занятия с тренером? Ходит ли кто-нибудь в спортзал?
Как увижу загорелую стройняшку, так сердце кровью обливается

[_Daria_]

bryxlist
Спасибо!

У меня с похудением тоже никак. Ем все подряд, жор постоянный.

[Нина]

интересно а как молоко влияет на похудения.
я его пью литрами, если в доме нет молока меня аж трясет

[Sui Generis]

Serebro
Тренер нужен только ленивым, чтобы подгонять. В остальном, абсолютно бессмысленно.

[Sui Generis]

[Нина]

[Natashundrik]

Sui Generis
Насть ты калории считаешь?

[Нина]

Natashundrik
я даже кбжу пыталась считать - такая муть

[Sui Generis]

Natashundrik
Нина
Не считаю я калории.
Просто ем поменьше и здоровую пищу, а занимаюсь побольше.
Но, это основополагающий принцип, закон физики: лишняя энергия, поступающая с пищей, преобразуется в запасы. А при увеличении трат, расход энергии возрастает и организм расчехляет запасы.

[Sui Generis]

[Natashundrik]

Нина
Да в принципе не очень муть,надо время,чтобы привыкнуть
У меня вот весов нет, я не могу точно кбжу высчитать
Блин я начала худеть,пока муж в отпуске был и-даже схуднула немного,вес,объемы даже не стала смотреть,чтобы не расстраиваться,но итак видно,что вес стал уходить.
Вышел муж на работу,и все,не успеваю себе готовить и понеслось,ем что под руку попадет
Вчера вообще без обеда и ужина,в итоге села ужинать со семи уже в 10 часов вечера с досады(((((
Встала я таки на весы,очень удручающая цифра

[Sui Generis]

Natashundrik
Наташа, на случай, когда не успеваешь себе приготовить, обязательно держи какой-нибудь перекус: кефир, фрукты, овощи

[Natashundrik]

Sui Generis
А я посчитала себе калораж на силячий образ жизни,но ни взвесить,ни посчитать,ни тупо даже приготовить себе времени нет
Стараюсь конечно,может я даже и вписываюсь в свой калораж похудателтный,но ем всякую дрянь,а вечером салатик,я так не хочу((((

[Natashundrik]

Sui Generis
Ну я так и стараюсь,яблочко,кефир,творог
Последние дни что-то прям печалька

А вот насчет тренера я думаю так,если заниматься с весами,то тренер нужен,хотя бы один месяц,иначе можно травмы и растяжения заработать
Вот пусти меня в зал,я технику выполнения совсем не знаю,особенно на тренажерах
Питание можно и самой построить