ОмскМама

[Владочка]

спасибо !!!

[дарьюшка81]

Светуська
Для поддержания результата сколько раз в неделю нужно заниматься?

[Ниикиита]

Подскажите где в Омске можно заниматься бодифлексом или оксисайзом???

[Светуська]

дарьюшка81
Лучшие результаты если занятия ежедневно по 30 минут или 2 раза в лень по 15-20 минут.Не есть за 2 часа до тренировку и 2 часа после.Ниикиита
В омске несколько клубов на левом берегу и я тренирую у жд вокзала ежедневно в 11.40 и 12.10 кроме выходных.продолжительность занятия 30 мин первая тренировка бесплатно последующие 40 руб или 600 руб месяц.

[Svetata]

Ой, насчет бодифлекса и оксисайза много хорошего могу сказать) Занималась по видео сама, убрала почти 10 см с талии и по 5 с бедер и груди совместно с Диетой Дюкана за 2 недели!!!! Супер тренировки

[Natali_V]

Девочки, где на левом можно на бодифлекс походить?

[olushca]

Ежиха
Я ходила в Мускат, это на Фугенфирова.

[Natali_V]

olushca, спасибо! Результат был?

[olushca]

Ежиха
Да результат был, мышцы подтянулись, там тренер на основе этого дыхания дает еще много других упражнений, я ходила по утрам, мы около 1,5 часов занимались, вечером 1час.

[Natali_V]

olushca, а вес?

[olushca]

Ежиха
До беременности у меня не было цели снизить вес, только подтянуться, вес не менялся, ну а после я больше двух месяцев ходить не смогла, т.к. ребенка не с кем было оставить и он со мной ходить туда устал, вес не изменился, но объемы ушли, я думаю он и не измениться если не перестать жить у холодильника , у меня только так получается . Сейчас жду второго, похудела благодаря токсикозу

[Natali_V]

olushca, понятно, спасибо

Я тоже Б похудела, но СБ токсикоза не было

[Мирная]

Светуська
аа где вы у ж/д вокзала занимаетесь?

[Светуська]

Мирная
На остановке Лобкова .Спортивный клуб локомотив.Он ближе к железнодорожным путям и около нас маршрутки осанавливаются(разварачиваются)просто вывески у нас нет...рядом с домом учителя..

[Мирная]

Светуська
а как туда записаться? или группа набрана?