блииин, а сколько ты ставила в строчке "желаемое снижение веса в неделю"? А то что-то я разогналась и мне теперь рот вообще зашить надо...мне оба варианта рассчитали на 1564-1592 ккал/день
Завтра попробую записывать все съеденные куски, ну предварительно взвешенные конечно. И по ходу считать сколько ккал. посмотрим, что за день получится.
так и переношу всё на ногах,седня и на работу пойду уже
...
Спасибо девочки,я реально задумываюсь удалить гланды,болеть раз 6 ангиной за год не смешно,стоит попить прохладной воды,съесть мороженое или дунуть ветру с форточки,больное горло на следующий день мне обеспечено Медея http://www.kalor.ru/podschet/9-pochemu-podschet-kalorij.html Жень,я по этому сайту считала,там и программка есть в комп,она считает твой рацион за день,там расписано как считать на сайте,а проге многие продукты уже посчитаны и записаны.
Когда завтрак взвесишь и сразу посчитаешь,то примерно прикидываешь уже сколько есть надо,но там реально жрать хочется на 1200кал
Йула
какие мне 1200, хоть бы в 1500 -1600 попробовать влезть. Сейчас то поди не меньше 3000 выходит. О-ё! Это в половину меньше получается! Тогда сначала в 2000!
всем привет!
убатонила дочу все-таки, когда папы дома нет, спать уложить гораздо проще! Вчера в ночь ушла в 1-30, проснулись в пол 12 и вот уже сейчас спит!
Про похудение - Я-Я - шикарные у тебя стимулы!!!
Что-то еще хотела написать и забыла, пока все перечитала)
Мы тоже ходим уже в зиме, но доче не удобно - орет на руки просится, муж сделал выговор, что надо было колготки махровые с джинсами одеть ей и все)))
Вчера первый раз собрали доче хвостики и она даже не стянула, а так и ходила - в зеркале любовалась собой (ссылка не работает)
Сейчас то поди не меньше 3000 выходит. О-ё! Это в половину меньше получается! Тогда сначала в 2000!
1200 выходит не голодно, если питаться овощами и супчиками без сладкого и хлеба. Но это не весело. Если баловать себя конфеткой, то придется привыкнуть кушать прилично меньше. А вообще Женя просмотри таблицу калорийности продуктов и проанализируй какие можно есть в большом количестве а какие лучше исключить. Я вот очень люблю всякие булки но от них похоже надо отказаться (((
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
все-таки, когда папы дома нет, спать уложить гораздо проще! Вчера в ночь ушла в 1-30, проснулись в пол 12 и вот уже сейчас спит!
