ОмскМама

[olushca]

Александра

[Александра]

olushca
ладно я!, а ты представь как муж испугался когда ночью после смены пришел и покушать захотел

[olushca]

Александра
интересно, что ты услышала в этот момент

[Александра]

olushca
я спала, муж в 2-3 ночи приходит, утром спросил что за фигня?а теперь не удивляется таким запискам или фото супержирных теток на холодильнике)

[Екатерина Сивкова]

Девочки, бодифлекс борется в основном с объемами, а не с кг. Так что лучше измеряться, а не взвешиваться.

[olushca]

Екатерина Сивкова
А мы и на диете еще сидим, так что и измеряемся и взвешиваемся
Александра
У меня сегодня позор +100 гр Упражнения выполнила с удовольствием, на следующей неделе начну по Корпан заниматься

[Екатерина Сивкова]

Бодифлекс не предусматривает диету, т.к. при таком правильном дыхании уменьшается объем самого желудка и кушать хочется меньше. Зачем так насиловать организм?

[Екатерина Сивкова]

http://rutube.ru/tracks/3523657.html?autoStart=true&bmstart=1000

[Александра]

olushca
у меня минус 700:shock: , хотя обожралась вчера как порося..........
Екатерина Сивкова
Катюш, я знаю, что он не предусматривает диету, но он предусматривает некое ограничение в еде, вот его мы и используем))) я говорила что я только исключила хлеб (но если мне захочется бутер например, я его съем но утром, или шоколад, съем, но утром!) и не ем после 6, а теперь еда и сама не лезет в горло, потому что действительно живот уменьшается, и привычная порция уже не лезет...а ты с нами?

[Александра]

Екатерина Сивкова
спасибо за ссылку, я буду использовать это после еды)

[Екатерина Сивкова]

Александра
Саш, я до Нового года заниматься начала, но не измерялась, так, для себя просто. Потом каникулы и вот снова в строю. Но диету использовать не буду и ограничений тоже никаких. Потом посмотрим.

[Александра]

Екатерина Сивкова
я замерилась, теперь 18 новый замер, но я живот и так вижу что уменьшился, а вот бедра нифига..........а я только из за попы и худею ну ни че....мне еще много надо похудет 12-13 кг.

если в день худеть на 200 грамм, то за 2 месяца я приду к цели! супер!как думаетет реально?

[Oksanik]

Девоньки, всем привет!!! Я медленно, но верно иду к цели. Вчера такой классный салатик вспомнила, витаминный:
Свекла
Морковь
Чеснок
Майонез легкий или сметана
Соль
Все потереть свеженькое, посолить, перемешать и ням ням няммммм
Можно еще добавить свеженькую капусточку.

[Екатерина Сивкова]

Александра
Нет ничего невозможного. Все зависит от организма и лени.

[olushca]

Александра
За 2 месяца вряд ли, как правило после первых 3-4 недель вес останавливается и потом уходит по 100-200гр в неделю, по собственному опыту говорю, да и диетологи так же говорят. Хотя если не есть совсем...
Я замеры не делала, т.к. одно занятие пропустила да и критические дни начались, показатели будут не верными. Что за праздники наела потеряла, теперь самое трудное потерять то что наето за годы декрета.